أنت في الـ20 أو الـ 30 أو الـ40 ... خطط للعناية ببشرتك في الطقس الحارّ

تتفاقم
مشاكل البشرة مع الطقس الحارّ، ولكل فئة عمريّة خصائصها ومتطلباتها كي
تبقى فتيّةً ومشرقة. وقد حرصنا على وضع برامج عناية هادفة تضمّنت التركيبات
المجمّلة التي تنظّم وتحمي وترطّب البشرة بحسب حاجاتها.

حدّدي المجموعة العمريّة التي تنتمين إليها، ثم اتبعي الخطة المناسبة لك للعناية بالبشرة.

في العشرينات من العمر :

المشاكل التي تواجهينها هي على الأرجح حبّ الشباب وبعض التلوّن جرّاء
ضرر أشعة الشمس. أهم ما يمكنك فعله هو حماية بشرتك دائماً باستخدام الواقي
الشمسي يوميّاً. ابدأي بحماية عنقك وصدرك ويديك، فضلاً عن وجهك.

روتين العناية بالبشرة الأنسب لك:

استخدمي منظّفاً رغويّاً لطيفاً يزيل الماكياج والزيت الزائد، ولكن لا يجفّف البشرة.

استخدمي كريم ترطيب خفيفاً يوفّر حمايةً من الأشعة فوق البنفسجية
الطويلة UVA والأشعة فوق البنفسجية المتوسطة. ابحثي عن منتج يحتوي إما على
أكسيد الزنك، أو أكسيد التيتانيوم، أو avobenzone أو Mexoryl. الواقي
الشمسي هو أفضل طريقة لمنع الشيخوخة المبكرة.

إذا كنت من محبّات السهر، ابدأي برنامج مكافحة الشيخوخة الآن عن طريق
استخدام مصل في الليل يحتوي على فيتامين سي C، فهو يساعد على مكافحة ضرر
الجزيئات الحرّة الذي يسبّبها أسلوب حياتك.

اختاري كريم ترطيب خفيفاً، إذا احتجت له.

ضعي مركّبات الرتينويد في الليل فقط

تعمل هذه المنتجات لمكافحة الخطوط الرقيقة بشكل أكثر فعاليّة في الليل،
لأنّ هذه المنتجات، سواء تلك التي تصرف بوصفة طبية أو التي يتمّ شراؤها دون
وصفة، تتحلّل وتضعف تحت الشمس.

ومن المزايا الأخرى لوضعها في الليل وليس في النهار، هو أنّ درجة حرارة
الجلد ترتفع بنحو نصف درجة حين نكون نائمين، لأنّه يتمّ دفع المزيد من الدم
إلى الجلد، بعيداً عن الأعضاء الداخلية. ويتمّ امتصاص هذه المنتجات على
نحو أفضل حين تكون البشرة دافئة والأوعية الدموية متوسّعة. ويقول اختصاصيو
البشرة: «على الرغم من أنه ليس فرقاً هائلاً، إلا أنّ بشرتك تمتص المزيد
خلال الليل». وينطبق هذا على أي مكوّن تضعينه قبل النوم، وليس فقط مركبات
الرتينويد.

لائحة الجمال:

1 مصل مرطب «هايدرا-كوينش إنتنسيف سيروم باي-فايز» Hydra-Quench Intensive Serum Bi-Phase من «كلارنس» Clarins.

2 كريم للحماية من التجاعيد حول العينين «سوبير ديفنس أس بي أف 20 إيدج
ديفنس آي كريم» Superdefense SPF20 Age Defense Eye Cream من «كلينيك»
Clinique.

3 منظّف للبشرة العاديّة والدهنيّة «مالاكيت كلينزينغ جيل نورمال تو
أويلي سكين» Malachite Cleansing Gelle Normal to Oily Skin من «مولتون
براون» Molton Brown.

4 مرطّب ومضاد لشوائب البشرة «تري أكتيف أنتي إمبرفيكشن هايدرايتينغ
كير» Tri Active Anti Imperfection Hydrating Care من مجموعة «نورماديرم»
Normaderm من «فيشي» Vichy.

5 أساس الماكياج «وايت ريفيل بيرفيكتينغ مايك أب يو في بايس» White
Reveal Perfecting Makeup UV base من مجموعة «ديورسنو» Diorsnow من «ديور»
Dior.

في الثلاثينات من العمر :

التلوّن الناجم عن أضرار أشعة الشمس، والكلف، الذي يعرف أيضاً بقناع
الحمل والذي يمكن أن ينتج عن تناول حبوب منع الحمل، اثنان من أكبر المشاكل
التي تواجهينها. في هذه المرحلة عليك البدء بالتقشير المنتظم للبشرة، لأنّ
البشرة تتقشّر بشكل طبيعي كل 35 يوماً فقط مقارنة بـ 14 يوماً حين كنت في
العشرينات من العمر.

روتين العناية بالبشرة الأنسب لك:

إذا كنت تستخدمين منظّفاً رغويّاً في العشرينات من عمرك، فقد حان الوقت لاستبداله بمنظّف غير رغوي لا يجفف البشرة.

بعض المكوّنات تزيد فاعليتها عند استخدامها معاً، مثلاً الواقي الشمسي
ومضادات الأكسدة الممتازان معاً. فالأوّل يمتص أشعة الشمس فوق البنفسجية،
والأخير يحيّد الجزيئات الحرّة التي توجدها هذه الأشعة قبل أن تتمكن من
إحداث الضرر. وإذا كان الواقي الشمسي الذي تستخدمينه لا يحتوي على مضادات
أكسدة، ضعي تحته مصلاً مضاداً للأكسدة.

وتكمّل العديد من مضادات الأكسدة أيضاً الببتيدات، فهي تعزّز قدرة الجلد
على حماية وشفاء نفسه، مما يسمح للببتيدات التي تبني الكولاجين بأن تعمل
على نحو أفضل.

أضيفي الريتينويد إلى روتين العناية بجمالك، للمساعدة على تحسين ملمس
ولون البشرة. أكثر أنواع الرتينونيدات فعاليّة هي تلك التي يتمّ صرفها
بوصفة طبية فقط، ولكن الريتنول الذي يمكن شراؤه دون وصفة طبية يأتي في
المرتبة الثانية. ضعي الرتينويدات في الليل، وتجنّبي وضعها على الجفن
العلوي فقد تسبّب تهيّجاً شديدأً في المناطق الرقيقة الحسّاسة.

إذا كنت تشعرين أنّ بشرتك بحاجة إلى ترطيب إضافي بعد وضع الريتنويد،
استخدمي كريماً مرطّباً عادياً لا يحتوي على ريتنول إضافي، وعليك تجنّب
الإفراط في استخدام منتجات البشرة.

ضعي المنتجات على البشرة الرطبة

تعمل البشرة الرطبة مثل الإسفنجة، فهي تمتص بسرعة ما يتمّ وضعه عليها.
تجدر الأشارة هنا إلى أنّ البشرة يجب أن تكون رطبة وليست مبتلّة. وتنطبق
هذه القاعدة على كلّ المنتجات تقريباً، حتى مركبات الرتينويد. الاستثناء
الوحيد هو الواقيات الشمسية المعدنية، فهي مصمّمة للبقاء على سطح البشرة
وعكس أشعة الشمس. وعلى البشرة الرطبة، تميل المنتجات المعدنية إلى التحرّك،
مما يعطي تغطية غير متساوية.

اجمعي بين المنتجات

على النحو الصحيح

إنّ مزيج الرتينويد والهيدروكينون عادة ما يوصف للتخلّص من التصبّغات
الداكنة، أي الكلف. إذ يتخلص كلّ منهما من الصباغ بطرق مختلفة. ومن الأمثلة
الأخرى التي لا تستخدم إلا بوصفة طبّية: بنزويل بيروكسيد الذي يعزّز
فعاليّة المضاد الحيوي الموضعي clindamycin الذي يقتل البكتيريا، ولكن يجب
دائماً أن تستشيري طبيب الأمراض الجلدية قبل المزج بينهما.

لائحة الجمال:

1 سيروم لشدّ البشرة «ليفت أكتيف سيروم 10» Liftactiv Serum 10 من «فيشي» Vichy.

2 درع لإشراقة البشرة «برايتنينغ شيلد أس بي أف 40» Brightening Shield SPF 40

من «لوكسيتان» L’Occitane.

3 كريم للوقاية من التجاعيد حول العينين «كريم يو هوت كوريكسيون ريد»
Crème Yeux Haute Correction Rides من مجموعة «كابتور أكس بي» Capture XP
من «ديور» Dior.

4 كريم لشدّ البشرة «ريبير ويير أبليفتينغ فيرمينغ كريم»

Firming cream Repairwear Uplifting من «كلينيك» Clinique.

5 كريم هلامي للترطيب والإشراق «هايدرا بيوتي جيل كريم هايدريشن
بروتكشن رايدينس» Hydra Beauty Gel Crème Hydration protection Radiance من
«شانيل» Chanel.

في الأربعينات من العمر :

في الأربعينات من العمر، لا تختفي خطوط تعابير الوجه بين الحاجبين وحول
العينين، كما كانت الحال في الثلاثينات. في هذه المرحلة، ينخفض مستوى
الاستروجين في الجسم، لذا تصبح بشرتك أكثر جفافاً. بشكل عام، عليك أن تضيفي
الترطيب والمكوّنات التي تعزّز الكولاجين، مثل الببتيدات.

روتين العناية بالبشرة الأنسب لك:

نظفي بشرتك باستخدام منظف غير رغوي لا يسبّب جفاف البشرة، مع فرشاة
تنظيف لطيفة للوجه، للمساعدة على التخلص من خلايا الجلد الميتة. ولأنك
ستستخدمين الريتنول بانتظام، تحتاجين للتخلص من البشرة المتقشّرة .

استخدمي الواقي الشمسي يوميّاً لمنع المزيد من الضرر، واختاري منتجاً
يحتوي على مضادات الأكسدة، لمكافحة الجزيئات الحرّة وللمساعدة على عكس
تأثير بعض الأضرار التي حدثت بالفعل.

عليك إضافة الريتينويدات والببتيدات إلى روتين العناية ببشرتك، إذا كنت
لم تفعلي هذا بالفعل. وتساعد الببتيدات أيضاً على إعادة بناء الكولاجين،
خاصة إذا استخدمت مع الريتنول. للحصول على المكوّنين بجرعة واحدة، اختاري
مصلاً يساعدك على ذلك.

استخدمي كريم ترطيب ليليّاً يحتوي على كمّية كبيرة من الغليسرين أو حمض
الهيالورونيك، لمساعدة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة التي تحتاجها.

سخّني المنتجات

حين تغسلين وجهك بالماء الفاتر بدلاً من الماء البارد، تزيدين درجة
حرارة الجلد قليلاً، مما يؤدّي إلى توسّع الأوعية الدمويّة والمسامات في
محاولة لتبريد الجلد، فالمسافات بين الخلايا تعني أنّ هناك مساحة أكبر من
منطقة السطح للامتصاص، مما يساعد المنتجات على الدخول. بالإضافة إلى ذلك،
تتحرّك المكوّنات عبر الجلد وتتفاعل مع الخلايا بشكل أسرع، حين يكون الجلد
دافئاً.

غطّيها كلمسة أخيرة

إنّ أحد أفضل الطرق لزيادة عملية الامتصاص، هي وضع مراهم كثيفة حاجبة
فوق المكوّنات. وتشكل المراهم الكثيفة، التي تحتوي على كمّيات كبيرة من
الفازلين والزبدة الطبيعيّة والزيوت والشموع أفضل العناصر الحاجبة، ولكن لا
تبدأي بوضع الكثير من الفازلين على كلّ منتج تضعينه خصوصاً مركبات
الرتينويد، أو فيتامين C، أو الهيدروكينون. فقد تزيدين من قوّتها وتثيرين
البشرة. أيضاً تجاوزي هذه الخطوة إذا كنت عرضةً لحبّ الشباب.

لائحة الجمال:

1 كريم للوقاية من الشمس «فيري هاي بروتيكشن 50 أس بي أف سان رينكل
كونترول كريم فور فايس» Very High Protection 50 SPF Sun Rinkle Control
Cream For Face من «كلارنس» Clarins.

2 سيروم لشدّ البشرة «سوبر آكوا سيروم إنتنس هايدريشن رينكل بلامبر»
Super Aqua Serum Intense Hydration Wrinkle Plumper من «غيرلان» Guerlain.

3 كريم نهاري لشدّ البشرة «إكسترا فيرمينغ داي رينكل ليفتينغ كريم» Extra Firming Day Wrinkle Lifting Cream

من «كلارنس» Clarins.

4 كريم لشدّ بشرة حول العينين «رينيرجي مولتي ليفت ليفتينغ فيرمينغ
أنتي رينكل آي كريم» Renergie Lift Lifting Firming Anti-Wrikle Eye Cream
من «لانكوم» Lancôme.

5 مقاوم للتجاعيد «سوبليماج لا كريم تيكستور فين» Sublimage La Crème Texture Fine من «شانيل»Chanel

6 مصل للشباب الدائم «فورإيفر يوث ليبرايتور سيروم» Forever Youth Liberator Serum من «إيف سان لوران» YSL.

7 لإشراقة البشرة في النهار «دي- أن أي كونترول وايت ريفيل داي أسنس»
D-NA Control White Reveal Day Essence من مجموعة «ديورسنو» Diorsnow من
«ديور» Dior.

في الخمسينات من العمر :

أكثر ما تحتاجين إليه هو الترطيب، فهذا يجب أن يكون أهمّ ما في روتين
العناية ببشرتك في الخمسينات من العمر. فقدان المرونة والترهّل، هما أكبر
المشاكل التي تواجهينها، ولا يمكن للكريمات ومستحضرات المصل فعل الكثير.
إذا كنت تريدين الحصول على نتائج ملحوظة أكثر، بالإضافة إلى استخدام منتجات
قوية تحتوي على الببتيدات أو الريتنونيدات أو ألفا هيدروكسي أو الأحماض
الأمينية، تحدّثي مع اختصاصي في الأمراض الجلديّة بشأن علاجات الليزر
وغيرها من خيارات تجديد شباب البشرة، سواء الجراحيّة أو غير الجراحيّة، إذا
لم تكوني قد فعلت هذا بعد.

روتين العناية بالبشرة الأنسب لك:

استخدمي منظفاً كريمياًّ يرطّب البشرة وينظّفها في الوقت نفسه. اختاري
كريم ترطيب نهاريّاً يحتوي على عامل وقاية من الشمس SPF للحفاظ على ترطيب
البشرة وحمايتها في الوقت نفسه. ولأنّ المكوّنات، مثل الريتنونيدات، قد
تجعل البشرة أكثر حساسيّة للشمس، فإنّ الاستخدام اليومي للواقي الشمسي أمر
بالغ الأهميّة.

خلال النهار ضعي مصلاً غنياً بالببتيدات تحت الواقي الشمسي يوميّاً
للمساعدة على بناء الكولاجين. ابحثي عن مصل يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة
لمكافحة الجزيئات الحرّة، أو حمض الهيالورونيك لحبس الرطوبة في الداخل.

في فترة الليل ضعي أحد مكوّنات الريتنونيدات مثل الريتنول قبل استخدام
كريم الترطيب. بشكل عام، يتمّ وضع الريتنويدات في الليل، لأنّ معظمها يفقد
فعاليّته عند التعرّض للأشعة فوق البنفسجيّة.

قشّري بشرتك أوّلاً

أزيلي الخلايا الميتة عن سطح البشرة، فهي أشبه بستارة رقيقة تبطئ عمليّة امتصاص التركيبات المعالجة.

تعمل التركيبات المقشّرة على تنظيف المسامات عن طريق إزالة الأوساخ
والزيوت، وللحصول على أفضل النتائج، تحتاجين إلى منظف أساسه الأنزيمات أو
الأحماض، فهو ممتاز للبشرة الحسّاسة والبشرة المعرضة لحبّ الشباب.

جرّبي المصل

يشكل المصل مصدراً مركّزاً للمكوّنات النشطة، فهو يخترق البشرة بسرعة
شديدة وبشكل تام، دون أن تعيقه المطرّيات من نوع اللوشن، التي تصعّب عملية
اختراق العناصر النشطة. وكدليل على ذلك، تبيّن في دراسة أنّ استعمال الكريم
المرطّب يزيد ترطيب البشرة بنسبة 21 %، إذا استخدم لوحده، ولكن حين يتمّ
استخدامه مع مصل، تزيد نسبة ترطيب البشرة بنسبة 35 %.

لائحة الجمال:

1 مصل الشباب وشدّ البشرة «يوث سيروم فيرمينغ ليفت رينكل كوريكشن»
Youth Serum Firming Lift Wrinkle Correction من مجموعة «آبيي روايال»
Abeille Royale من «غيرلان» Guerlain.

2 مصل سريع المفعول للتجاعيد العميقة «سيروم ريكور كوريكشن ريد
بروفوند» Sérum Record Correction Rides Profondes من مجموعة «كابتور أكس
بي» Capture XP من «ديور» Dior.

3 مصل تجديد الخلايا «ذا ريجينيرايتينغ سيروم» The Regenerating Serum
من مجموعة «سوان دي لا مير» Soins de la Mer من «لا مير» La Mer.

4 كريم لمقاومة التجاعيد «روفيتالايزنغ سابريم غلوبال أنتي آيجينغ
كريم»Revitalizing Supreme Global Anti-Aging Cream من «إستيه لودر» Estée
Lauder.

5 أساس البشرة «برايتنينغ أس بي أف 50 يو في بروتيكتيف فايس بايس»
Brightening SPF50 UV Protective Face Base من «بوبي براون» Bobbi Brown.